猛暑の夏！！
全国でNO.1！観測史上初の最高気温！浜松！！
そんな記録的な最高気温を打ち出している浜松ですが、皆様元気にお過ごしでしょうかっ(^▽^)/！！
暑くて外には出られないし、出たくない…。少し動けば汗をかくし、汗ばんだ背中や太もものしめった感じなんかも気持ち悪い。でもエアコンの利いた室内にずっといるのも疲れてくるし…。
なーんて感じで、日中のじりじりと暑い日差しに照り付けられながら、室内に閉じこもってしまっていませんか？
身体を動かさずに暑さと向き合ってばかりでは、身体のめぐりが停滞してしまいます。
夜も亜熱帯雨林の様なこの暑さ。適温への調節が難しく、就寝したのに途中で目が覚めてしまう。眠りが浅い日が続き、知らず知らずと疲れがたまってしまっている人が多発しているようです。
小さいお子さんは、夏バテ中の親の怠さなどはつゆ知らず、元気パワーを発散できずに、夜もなかなか寝てくれないし、ずっと、ずっと元気すぎて、お互いが大変になってしまう(´；ω；`)…。
な~んて事で、更なる夏バテを引き起こしていませんか？？
暑すぎて、動けない気持ちはよ~~く、分かります。
が、しかし、基本的な身体を健やかに機能させ、保つためには適度な運動が必要です。
是非、換気をしながらエアコンの利いたホールでおもいっきり運動しませんか？？
子供の笑顔にまず癒され、全身を動かすことで深い呼吸がしやすく、身体の巡りがよくなり、程よい疲れが良い眠りを導きます。
猛暑から一歩引いた暑さ、残暑の9月。
是非とも一緒に遊びましょう(^▽^)/💕
9月の予定
３．１０．１７．２４木曜日
10:00~ アイミティ浜松
４・１１・１８・２５金曜日
10:3０~ なゆた浜北
週末 パパ&家族わんぱく親子
6日 日曜日 10:30~ 浜北文化センター
6日 日曜日 14:00~ アイミティ浜松
20日×→27日 日曜日 10:30~ 浜北文化センター
20日×→27日 日曜日 14:00~ アイミティ浜松
となっております。
以下、コロナ対策を行っています。
室内は窓を開け、換気をしながらエアコンを全開でかけております。じっとしていると寒いくらいまで室温は下がります。運動するには快適な温度です。
入室時、非接触体温計にて検温させていただいております。
入退出時の消毒をさせて頂きます。
用具の消毒を毎回行っています。
指導の際、スピーカーマイクを使用し、声はマイクでひろい、小さな声で行います。
ソーシャルディスタンスをとり行います。
少人数制を取り入れ、人数制限させていただいております。
以上の事を行いながら、楽しい快活な時間を遊びます。
ご参加お待ちいたしております(^▽^)/
いつも心にHAPPYを♡
