皆様、いかがお過ごしですか(*^-^*)
梅雨入りしたもののそれほど雨が降らない日本列島・・。嵐の前の静けさでないことを祈るばかりです(‘ω’)ノ
7月は七夕ですね。今年も雨かな・・。お願い事を短冊に、ではなく、短冊には誓いをかけたいと思い考えた結果・・。７月のリモートストレッチ表の右側にも書いてみました(^^;)
目指せ！！－3㎏！！
今年の私の目標はマイナス３㎏に設定していきたいと思います。
一年かけてゆっくり、じっくりと・・。
体重を落とすことより、筋肉をつけ体を絞り、その結果－３㎏がついてくる。というプロセスで行きたいと思います。只々体重を落とすのが目的ではありません。体重にこだわってばかりいると巣食事制限しすぎたり、水分控えたり、無理がたたる様なダイエットではなく、健康的に身体を締めることを目標としています。
ストレッチも筋トレも続けることが大切です。
なかなか私も一人では挫けてしまう健康維持！！
皆で励ましあい、支えあいながら個々の目標にむかっうて進んでいけば頑張れる！！そう思っていますので、是非皆で楽しくエクササイズしていきましょう(^▽^)/💕
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