最近の寒波！！すごいですね(+o+)静岡では雪までは降りませんが、風がかなり強く吹き荒れています。これでは外へ出るのも勇気がいります。
寒いと身体を小さく丸めたくなりますよね。
その姿勢で背中を丸めてしまうので、肩が張って肩こり、首コリにつながっていきます。
出来るだけ胸を張って胸を開いて歩くと肩こり解消につながります。
日々の身体のケアが大切になってきているコロナ禍。皆様いかがお過ごしでしょうか？？生活中にどれくらい身体を動かしていますか？？
呼吸を深め、体の隅々へ酸素を巡らせ、より快適な毎日を過ごしてみませんか？？
私たちと一緒に身体を緩めて、巡らせていきましょう(o^―^o)
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